Kostregistrering

Här fyller du i kostdagboken inför näringsanalys eller kostrådgivning. Oftast är det tre dagars kostdagbok som ska utföras, ibland kan det vara längre. Det finns två alternativ att kostregistrera här, du väljer hur du själv tycker passar dig!

Gör såhär:

Alternativ 1. 
Du skriver ner alla dagars intag på eget vis exempelvis på papper eller i mobilen. Sedan när dagarna gått så skriver du in allt på en och samma gång för alla dagar här i formuläret och skickar in. Kom då ihåg att märk inlämningen med dag 1, dag 2 osv. under respektive måltid.

Alternativ 2.
Du skriver ner det du äter under en dag på papper eller i mobilen. För att sedan skriva i formuläret varje dag och skicka in.