Kostrådgivning

1.599,00kr

Många vet att det är viktigt att äta bra mat, men vad innebär det och vad är bra mat för just dig egentligen? Jag hjälper dig gärna att reda ut det och hitta en kosthållning som passar dig, dina förutsättningar och mål. Här finns inga förbud, rätt eller fel utan vi fokuserar på helheten för att få en hållbar och balanserad kosthållning efter just dig och dina behov. Du får personlig coachning och uppföljning i 3 månader!

Artikelnr: 1 Kategorier: , Tagg:

Du kan få rådgivning och vägledning om dina behov är att exempelvis äta mer hälsosamt, ändra tankemönster kring kosten eller/och nå en viktförändring eller bara vill ha extra stöttning för att uppnå en hållbar balanserad kosthållning.

Kostrådgivning passar dig som vill få mer kunskap och förståelse hur du kan förbättra dina kostvanor samt hur de påverkar kroppen. Du får även vägledning att nå dina mål med hjälp av olika verktyg och rådgivning på vägen, anpassat efter just dig, dina behov ochförutsättningar. Här finns inga förbud, rätt eller fel utan vi fokuserar på helheten för att få en hållbar och balanserad kosthållning efter just dig och dina behov.

 

Såhär går det till i sin helhet – självklart anpassar vi utefter vad just du behöver!

Du börjar med en konsultation i form av att fylla i ett formulär om dig och din livsstil, hur ser ut idag och vad du har för mål och förväntningar.

Sedan registrerar du vad du äter i tre dygn och skickar till mig. Du får även på så vis själv en överblick hur ditt kostintag ser ut.

Jag gör sedan en analys på det du registrerat. Vi går därefter igenom analysen och tittar på allt som ser bra ut och om du får i dig det du behöver. Detta kan ske via mail eller via videosamtal Du väljer.

Även fördelningen kolhydrater, protein och fett tillsammans med viktiga vitaminer och mineraler analyseras.

Vi kikar även på vilka förbättringar som kan göras utefter dina behov, mål och önskemål. Vi lägger upp en plan därefter och eventuellt kostupplägg kan göras.

Du får även analysen på pdf så du kan spara och se förbättringar vid analys framöver.

Vi har återkoppling en gång i veckan under den första månaden, antingen via mail eller videosamtal. Det är då ditt ansvar att skicka in en veckorapport. Varje vecka får du feedback och stöttning utifrån den. Du kan också bokar in ett videomöte där vi pratas vid om du hellre vill det.

Efter första månaden finns möjlighet att föra ny kostdagbok som analyseras både andra och tredje månaden samt tillgång att boka ett videomöten. Via mail kan du alltid höra av dig under dessa tre månader.

För att du ska få så bra vägledning det går så behöver du fylla i Kraftstugans hälsokompass när du beställer. Den får du tillgång till via en länk i ett mail när vi mottagit din beställning. Så svara på frågorna och skicka tillbaka innan du påbörjar kostregistreringen.

 

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Kostrådgivning”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *